健康法

健康法について随時投稿していきたいと思います。

今回は病気にならない食事①を投稿します。

人間の体を作っている細胞ミトコンドリアが1番必要とされている栄養素がケイ素です。そのケイ素含有量を多く含む食物は、麦類、芋類です。その中でオートミール（カラス麦、オーツ麦）が1番良いです。

日本人が昔強靭だったのは、麦ご飯を食べていたからです。大麦はオートミールの次にケイ素が多くあります。

昔のように白米に押し麦を混ぜて食べていたら健康になります。また、芋類もケイ素を多く含んでいるので、麦類、芋類を主に摂取していたら自然に健康になれます。玄米はケイ素含有量が少ないので、間違った情報に惑わされないで下さい。

戦後GHQが入ってきて、多くの麦畑を無くしてしまいました。日本人を弱くするための作戦です。

代わりに米を食べるように勧め、健康法に玄米を摂る様にしてしまいました。病気になりやすいのは、その為です。

麦ご飯で健康になりましょう。

今回は以上です。ご拝読ありがとうございました。