操体法実践①

操体法の基本のカエルの足です。仰向での足先から順番に整えてから、うつ伏せからのカエルの足にいきます。始めに違和感のない程度に足を曲げて頂き、施術者が軽く抵抗をかけるので、軽く押し合い、4秒後に瞬間脱力します。これを2、3回繰り返す事で、筋肉が緩み、歪みを解消していきます。簡単そうで奥が深いです。腰痛にもてきめんです。これから操体法に関しても少しずつブログするので、宜しくお願い致します。